EL APIO
Deberíamos tener todos en nuestra cocina este gran alimento.
El apio rallado, crudo, cocido tiene amplias propiedades.
Consumir apio remueve el organismo hacia la lucha contra el colesterol ayudando a promover los ácidos biliares.
Estudios recientes han probado que el consumo de este alimento no solo es bueno como anti cáncer, sino que frena con su compuesto acetilenicos a la detención precoz de
tumores cancerígenos.
En zumo actúa como laxante natural, combatiendo con su poderosa fibra el estreñimiento.
Combate los cálculos renales y los de la vesícula biliar gracias a la eliminación de toxinas del cuerpo.
Beber su zumo también nos evita la ansia del dulce por lo que, al reducir antojos controlaremos mejor nuestro peso.
Aunque cierto es, que su consumo nos ofrece posibilidades de bajadas en nuestra báscula.
Alto contenido en magnesio, este mineral nos aporta relajación sobre nuestro sistema nervioso.
Ofreciéndonos un mejor descanso, al combatir contra el insomnio y favoreciendo un sueño reparador.
Ofreciéndonos un mejor descanso, al combatir contra el insomnio y favoreciendo un sueño reparador.
Ayuda a relajar los músculos alrededor de las arterias disminuyendo la presión sanguínea alta, dilatando los vasos sanguíneos y favoreciendo su circulación.
El apio actúa directamente en beneficio para la lucha de la inflamación, artritis reumática, gota, asma, bronquitis.
Combate la inapetencia sexual, favoreciendo su estímulo natural.
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Receta ensalada de apio y manzana
- 1/2 taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de miel
- 1/4taza de nuez picada
- 3 manzanas
- 1/2 taza de apio rebanado
Salsa: mezclar yogurt,miel,
Trocear la manzana y el apio en un bol de ensalada y añadir las nueces y la salsa.
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