Guisantes

                                         Guisantes




Los Guisantes frescos tienen alto contenido proteico, hidratos de carbono y agua (el 78%)

Sus nutrientes son varios, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, minerales como potasio, fosforo, calcio, sodio, hierro entre otros.

Cuando realizas esfuerzos físicos, te sientes debíl, cansado no dudes en desgranar unos cuantos guisantes frescos. Es un snack perfecto para deportistas, niños y embarazadas en particular.

Rico en Folatos sustancia recomendable para evitar malformaciones congénitas del sistema nervioso en feto.

Su sabor es agradable, y su ingesta ayuda a eliminar el colesterol ya que facilita la absorción de la grasa depositada en vena.

Es un alimento cardiosaludable, puesto que carecen prácticamente de grasa y sodio.

Su bajo contenido en grasas es ideal para dietas bajas en calorías, y para aquellos que quieren un aporte adicional en fibras y desee mantener la línea.

Si te sientes cansado, que no logras conciliar el sueño, consumir guisantes no solo te tranquilizara sino que levantara el ánimo puesto que actúa favorablemente en el sistema nervioso.

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